醒目贴士：

　　食前半小时先饮杯西柚汁或用姜磨磨几颗白榄饮汁，对糖尿病都有一定抑制作用。

　　心火盛心情烦燥怎么办

　　保健食疗方：

　　可先预备生薏米2两，淡竹叶1两，象牙丝(或羚羊角丝、水牛角丝)3钱，猪润4两，瘦肉8两。先将淡竹叶、生薏米煲上1小时，然后加猪润片，瘦肉片滚熟，加盐调味即成。因此汤有清热去湿降心火作用，故心火盛烦燥者合用。

　　便秘怎么办

　　保健食疗方：

　　瘦肉5两，猪肝5两剁碎成肝肉酱。皮蛋切碎先煲水，滚后加入洗净切短的潺菜，滚腍后收慢火，将猪肝肉碎慢慢搅入汤之中，至肉料熟透为止。加盐调味，此汤有滑大肠健脾胃之功，故对便秘者有益。

　　如何能够减少白头发的出现

　　要想乌发强身，不妨经常饮用下面汤水：

　　首乌猪脑汤
　　到药材铺买首乌1两，黄精5钱，熟地5钱，黑豆2两，黑枣8粒，猪脑2副，用慢火炖3小时。

　　想提神醒脑，有什么简易食疗方

　　鲜奶伴提子干食用，或用参片加提子干焗茶，是最简单方法。
　　用圆肉1两，提子干2两，柿饼1个切片，加水煲5分钟成提神茶。

　　若尿酸过高，有什么好的食疗方

　　俗语说：“甜能抑酸”，所以用罗汉果作食疗十分合宜，食疗方如下：
　　罗汉果1个，白背木耳1两，用瘦肉10两，老火煲上3小时，此汤有中和、抑制尿酸作用。

[本文共有 4 页，当前是第 4 页] <<上一页 下一页>>